Kendine Varan Yol
Bazen bir sessizlik anında, bazen bir cümlenin tam orta yerinde fark ediyoruz. İnsanın kendine varması, en uzun, en karmaşık ve […]
Bazen bir sessizlik anında, bazen bir cümlenin tam orta yerinde fark ediyoruz. İnsanın kendine varması, en uzun, en karmaşık ve […]
Şema terapi, bireyin çocukluk ve ergenlik döneminde gelişmiş ve bugün hala etkisini sürdüren olumsuz inanç kalıplarını (yani şemaları) tanımasını ve
Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin yaşadığı olumsuz duyguların arkasındaki otomatik düşünceleri fark etmesine ve bu düşünceleri sorgulayarak daha dengeli bir bakış
Sınav kaygısı, öğrencilerin sınav öncesinde ya da sınav sırasında yaşadığı yoğun stres, endişe ve başarısızlık korkusuyla karakterize edilen bir durumdur.
Kişilik bozuklukları, bireyin düşünce, duygu ve davranış kalıplarında süreklilik gösteren, esnek olmayan ve işlevselliği olumsuz etkileyen ruhsal rahatsızlıklardır. Bu bozukluklar
Fobi, kişinin belirli bir nesneye, duruma, canlıya ya da ortama karşı duyduğu, mantıkla açıklanamayan ancak yoğun bir şekilde hissedilen korku
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve kişide yoğun korku, dehşet ya da çaresizlik hissi yaratan kısa süreli ancak şiddetli bir
Depresyon, bireyin ruh halini, düşüncelerini, davranışlarını ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Günümüzde en
Hayat bazen bizi yorar. Ne hissettiğimizi anlamakta zorlandığımız, duygularımızın yoğunlaştığı, karar vermekte ya da kendimizi ifade etmekte zorlandığımız dönemlerden geçeriz.
Hayat zaman zaman karmaşık, yorucu ve hatta çözümsüz görünebilir. Hepimiz bazı dönemlerde içsel sıkışmışlıklar yaşar, yönümüzü kaybedebiliriz. Bu duygular bazen